- Как правило, человеку крайне редко необходимо запускать собственные психологические ресурсы, эффективно...
- Что именно вы узнаете из этой публикации?
- Мнение о книге
Представьте, что вы находитесь в прекрасной лесной среде, и на расстоянии вы видите сломанное дерево, которое лежит прямо у вас на пути. Когда вы приближаетесь к нему, дерево начинает размываться, а когда вы с ним - оно полностью исчезает. Если бы это дерево представляло трудности, которые сопровождают нас ежедневно и которые исчезают так же быстро, как и появляются, жизнь, вероятно, была бы намного проще. Несмотря на упавшие деревья, которые мы часто не советуем, жизнь может быть проще, если мы осознаем, что ...
Не волнуйтесь, я не буду спрашивать вас сейчас, как вы справляетесь с жизненными трудностями. Каждый из нас с лучшими или худшими результатами пытается как-то их решить. Однако, есть проблемы, которые переполняют нас, поглощают все наши мысли, эффективно отравляют наши последующие дни. Если вы не хотите больше терять эти дни, посмотрите, что пишет автор публикации «Как переехать с места?»
Добро пожаловать искренне,
Меня зовут Эльжбета Калиновская, и я психолог. Я помогаю людям строить свою самооценку и хорошие отношения с другими. Я работаю психотерапевтом с людьми с различными эмоциональными проблемами, трудностями в отношениях и другими отношениями и наркоманами.
В настоящее время я работаю в Варшаве в Центре Поляна - я провожу психотерапию в офисе, а также психологическую помощь через Интернет в контакте по электронной почте.
Я редактор психологического портала psychologia.net.pl и блог Психолог. Он-лайн знания-вдохновение- личностное развитие.
Я даю вам «Как двигаться дальше. Откройте для себя выход из лабиринта бесконечных проблем» . Это психологическое руководство для людей, которые сталкиваются с жизненными проблемами и чувствуют, что, несмотря на внутреннюю работу, которую они проделали, они все еще находятся в отправная точка.
За дюжину лет терапевтической работы, как в офисе, так и в Интернете, я часто встречал людей, которые много знают о своей проблеме. Они знают, откуда он пришел, могут связать его с прошлым опытом, знают, что делает его хуже, а что ослабляет их нынешнюю жизнь, но это знание вещей не приближает их к изменению существующего состояния. У них такое чувство, что они застряли и не знают, что делать, чтобы выбраться из того места, где им так трудно быть.
Поскольку я работаю в BSFT - Краткосрочная целенаправленная терапия, я вижу, как часто это заключение под стражу в проблемной ситуации является результатом особого мышления и концентрации внимания.
Как правило, человеку крайне редко необходимо запускать собственные психологические ресурсы, эффективно и независимо справляться с трудностями и достигать того, чего он хочет в жизни.
Это наблюдение вдохновило меня на то, чтобы шаг за шагом записывать, что необходимо, чтобы избавиться от ограничивающего мышления о моей проблеме и начать приближаться к будущему, которого я хочу.
"Как двигаться?" это позволит вам по-другому взглянуть на ситуацию и показать, что вы можете сделать, чтобы вырваться из замкнутого круга проблем и двигаться вперед, и как сохранить желание измениться в течение длительного времени.
Вы смотрели фильм "Ассоциация мертвых поэтов" ? Есть сцена, в которой учитель (Робин Уильямс) просит своих учеников встать один на один в кресле и посмотреть на остальную часть комнаты.
Студенты реагируют со смехом, но когда они делают это, они видят, как изменение перспективы может повлиять на то, как они воспринимают определенные вещи. Вы также можете стоять в кресле? Если так, то читайте дальше ...
Что именно вы узнаете из этой публикации?
- 1. Почему важно, как вы думаете о проблеме?
Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда кто-то проявлял свое неодобрение по поводу ситуации, что вызвало ваше удивление? Вас не беспокоит, что человек признал проблемой и даже удивился, как можно преувеличить небольшой дискомфорт? Или, может быть, у вас есть обратное - что-то, что было для вас огромной трудностью, в то время как другие воспринимали это как тему для сокрытия одновременно?
Автор книги объяснит вам, откуда такие ситуации и как их использовать в свою пользу. Он расскажет вам, как просто изменение перспективы может дать вам достаточно идей, чтобы выбраться из любой ситуации защитной рукой.
Девиз этой публикации - «маленькие шаги к цели». Автор поможет вам понять, на что обращать внимание, когда сталкиваются с трудностями. Благодаря опыту автора, полученному за эти годы, и ее удачным комментариям, вы начнете смотреть на сложные ситуации с беспрецедентной ясностью.
- 3. Сколько я действительно стою?
В жизни каждого из нас бывают такие моменты, когда мы чувствуем, что ни на что не годимся. Миссис Эльжбета поможет вам увидеть ваши сильные стороны и навыки. Это особенно важно, когда вы сталкиваетесь со своими проблемами.
- 4. Можете ли вы также установить свой собственный план действий?
Знаете ли вы, насколько важен ваш план действий должным образом адаптирован к ситуации? Независимо от того, касается ли это отдельных мелких или крупных проблем или долгосрочных целей. Каждый раз стоит назвать его по имени и составить соответствующий план действий.
Автор публикации, благодаря многолетнему опыту, показывает на конкретных примерах, как правильно составленный план действий может решить такие проблемы, как финансовые проблемы, трудности в отношениях с близкими людьми или ощущение полного отсутствия смысла в жизни.
Мнение о книге
1) Хорошо, что у работы есть какое-то выражение - научная основа, то есть она основана на методе BSTF. И это отмечено в тексте. Это увеличивает доверие и доверие к получателю.
2) Мне нравится во многих местах подчеркивать обращение к нашему Я. Поэтому самое важное - это то, что я чувствую и что я думаю о данной проблеме. Не то, что будет видно и решено кем-то другим. Это дает получателю ощущение, что я самый важный, и что это должно быть хорошо для меня, а не для кого-то еще.
3) Они время от времени очень хорошо взаимодействуют с текстом графического переплетения, таким как упавшее дерево или карта мыслей. Когда-то это очень разнообразный текст, и два, которые позволяют вам визуализировать проблему, представьте ее лучше.
4) Мне нравится акцент на воплощении мысли. Я имею в виду не мысль «я начну новую жизнь», а «что я сделаю, чтобы изменить свою жизнь», например: «Я бросил курить после праздников».
5) Я получил отрывок очень красиво, где говорится, что он «объявляет о своем решении другу» - почти каждый гид должен быть изобилует подсказками этого типа - потому что это готовый рецепт для решения! Потому что, если, например, я скажу своим друзьям, что с нового года я бросил курить, для меня позже будет глупо появляться с сигаретой, потому что они будут смеяться. Посредством такого объявления мы оказываем на нас позитивное давление, которое помогает нам и обязывает нас продолжать в этой резолюции - СУПЕР!
С уважением с улыбкой,
Петр "соблазнительный старший" Krzyworączka , Победить стресс!
У меня для тебя первые хорошие новости - ни один человек не может сделать для тебя больше, чем ... Ты один. Хотя сейчас это может показаться вам странным, подумайте, насколько вы хотели бы иметь возможность контролировать свои мысли, интерпретировать то, что происходит вокруг вас, и трудности, которые возникают с вами. И дело не в том, чтобы игнорировать их. Дело в том, чтобы вместо того, чтобы сосредоточиться на том, насколько они вас ограничивают, уметь правильно смотреть на проблему таким образом, чтобы сформировать план действий, который ее решит. Посмотрите, что пишет об этом Эльжбета Калиновская:
Мы говорим «мысли приходят в наш разум», и нам кажется, что наши мысли живут своей жизнью, которую мы не можем контролировать. Если бы это было правдой, не было бы способа одержать верх над вашим мышлением. К счастью, это не так. Мысли не живут отдельной жизнью. Они не за пределами наших голов. Если есть какая-то мысль, то есть и человек, который думал об этом. Этот человек может влиять на то, как он отпускает свои мысли. Этот человек - ТЫ.
Тот факт, что некоторые мысли кажутся нам автоматическими, связан с тем, что мы привыкли мыслить иначе. Если вы повторяете определенное действие на протяжении многих лет, вам не нужно обращать внимание на то, как вы делаете это с течением времени - вы делаете это сами. Проверьте, как вы пишете на листе бумаги. Вы думаете, как это делает семилетний ребенок, по форме букв или «вы пишете сами»? То же самое и с моими мыслями. Если вы хотите изменить свой образ мышления определенным образом, то вы должны снова начать осознавать, как вы это делаете, и начать сознательно менять его. Вы должны понять, что вы думаете.
Вторая хорошая новость заключается в следующем: у вас уже много работы. Прежде всего, поскольку вы читаете этот текст, вы, вероятно, уже знаете, что что-то в вашей жизни нуждается в ремонте. Если вы хотите, эта публикация может быть ценным руководством для вас в дороге, цель которой - «успешная жизнь» , то есть такая , в которой ваши желания исполняются
Остальные хорошие новости зависят только от вас. Заполните форму заказа ниже и начните сегодня более эффективно решать проблемы жизни малого и большого калибра.
Похожие
Как купить Yamaha YZF R125... как Yamaha R6, YZF R125 предлагает надежный внешний вид и управляемость большого велосипеда для учащихся и пассажиров. Это было долго ждать. Последним дерзким 125 Yamaha был TZR125 1990-х годов, машина, которой жаждали тогдашние ученики, которым сейчас будет за 40. Я знаю, я был одним из них. Yamaha потребовалось до 2008 года, чтобы создать гоночную трассу, ориентированную на дорогу, которую жаждет другое поколение подростков, отчаянно желающих покататься на велосипеде. Как заменить люминесцентное освещение подвесным светильником
... из нашего списка дел на кухне. Мы (1) залатали, загрунтовали и покрасили старый пожелтевший потолок, (2) заменили два люминесцентных светильника на кухне и (3) заменили свет над столом для завтрака. Итак, давайте начнем с нашего любимого нового представления: У каждой световой инсталляции были свои небольшие Как улучшить давление воды в домашних условиях?
давление По закону давление воды в водопроводной системе должно составлять 5-6 бар, но для ежедневного использования также достаточно 4 бар. Вот как мы обычно это настраиваем Как исправить проблемы с перегревом и шумом вентилятора ноутбука
... вы используете вентилятор своего ноутбука уже много лет, вы, вероятно, удивитесь, почему слышен гудящий звук, далекий от белого шума. Это не помогает вам сконцентрироваться - вы отвлекаетесь, и это должно прекратиться. Теперь, чтобы докопаться до сути, вы должны определить, почему ваш вентилятор ноутбука шумнее, чем обычно. Охлаждающий вентилятор работает на высокой скорости, и в этом можно винить безостановочную скорость. Он разжигается или работает тяжелее, чем обычно - взбалтывает Какая газонокосилка? Как выбрать газонокосилку?
На что обратить внимание при выборе газонокосилки? косилка, тип режущего механизма, мощность двигателя косилки, косилка с регулируемой высотой среза, косилка с приводом или без него. Какой привод или типы косилок Газонокосилка может иметь внутреннее сгорание или электрический привод. Последний может питаться от сети или оснащаться аккумуляторными батареями. У каждой из этих моделей есть свои преимущества и недостатки, QLED или OLED - какую матрицу выбрать на телевизоре?
... как это работает? OLED - это аббревиатура от названия « Органический светоизлучающий диод» , который представляет собой просто диод, излучающий свет, полученный из органических соединений. Диоды телевизоров с таким же названием OLED изготовлены из таких диодов. В таких телевизорах каждая видимая точка, наименьший пиксель - это набор из трех таких диодов, а именно красный, зеленый и синий или четыре с дополнительным белым диодом. Firefox Focus, браузер без рекламы, который только что вышел в Google Play
... из вас слышал о Firefox Focus? Возможно, что нет, потому что до сих пор приложение было доступно только на iOS. Теперь она дебютировала в Android Google Play, так что сейчас самое время посмотреть на нее. Firefox Focus - это имя, которое впервые появилось публично 17 ноября, потому что тогда состоялась премьера браузера iOS. Ее идея была проста - она должна была быть быстрой и «частной». Он заблокировал отслеживание через веб-сайты, что положительно повлияло на обе упомянутые функции. Как купить машину у DSG
Польский рынок был наводнен автомобилями Volkswagen с автоматическими коробками передач DSG. Он обладает определенной долговечностью для определенного курса, поэтому при покупке его следует внимательно изучить историю его ремонта. Вот наш гид по коробкам DSG. Когда коробка передач DSG появилась в автомобилях Volkswagen в 2003 году, наступила новая эра в дизайне автоматических коробок передач. Новая трансмиссия не только одинаково плавно переключала передачи, но и не вызывала значительного Как выбрать автокресло для ребенка?
... вые вопросы Польский закон накладывает на родителей и опекунов обязанность перевозить детей на специальных автомобильных сиденьях. Это относится к детям до 12 лет или ростом до 150 см . Каждый родитель обязан соблюдать эти правила! Помните, однако, что только удачно подобранное сиденье способствует повышению безопасности и комфорта во время вождения . Мы предлагаем что искать, выбирая автокресло. Место и вес и возраст ребенка Акция: купите ноутбук Lenovo Legion, и вы получите возврат от 200 до 300 злотых на карту VISA.
Вам не нужно быть признанным в сегменте игроков, чтобы знать, что Lenovo Legion - это специальная серия для них. Он также включает в себя ноутбуки, и теперь, после покупки выбранных моделей, производитель возместит клиентам от 200 до 300 злотых на карту VISA. Акция распространяется на две модели: Lenovo Legion Y720 с процессором Intel Core i5 и Lenovo Legion Y520 с процессором Intel Core i7. После покупки первого из вышеперечисленного клиент получит возмещение в размере 300 злотых, а Трое мальчиков и депутат ПиО Петр Бабинец пострадали в результате несчастного случая, произошедшего ...
Трое мальчиков и депутат ПиО Петр Бабинец пострадали в результате несчастного случая, произошедшего в воскресенье вечером в городе Зминица в Подкарпатском воеводстве. Мальчики получили незначительные травмы. У депутата повреждены позвонки, и его ждет операция. «Супер Экспресс» разговаривал
Комментарии
Мы знаем, что для многих из вас это была интересная неделя погоды, так что, возможно, вы смогли выполнить свои задачи «выпить горячего какао» и «покататься на санках»?Мы знаем, что для многих из вас это была интересная неделя погоды, так что, возможно, вы смогли выполнить свои задачи «выпить горячего какао» и «покататься на санках»? Мы бы немного завидовали этому, учитывая, что все, что мы получили, это лед и ледяной дождь. Обновление - Хотите знать, где мы получили что-то в нашем доме или какие краски мы использовали? Просто нажмите на эту кнопку: Вы ожидали, что Xiaomi Redmi Note 4 получит USB-C?
Вы ожидали, что Xiaomi Redmi Note 4 получит USB-C? Напрасно. У нас еще есть MicroUSB. Верхняя часть телефона интересна только инфракрасным излучением, что является приятным бонусом. Не забывая о цветном уведомлении диода. Xiaomi Redmi K20 на официальном фото. Мы знаем «А что?
«А что?» - удивленно спрашиваю я. «Я не думаю, что буду кататься на лыжах», - через некоторое время я прихожу к выводу, что, возможно, после часа «стояния» в одиночестве я бы устал. Подходим к Хохоловской долине. На передней части локомотива или меня, затем багажное отделение или наш 60-литровый мешок с провизией и вещами на следующую неделю в приютах и, наконец, 1-й класс - 1 пассажир, 8 лет, 30 кг. Купе 1-го класса подтянуто в жгуте и устало ... «Может, остановимся Я ушла со слезами на глазах, с болью и сожалением, как мы можем не помочь больному человеку в таком состоянии и не получить направление в больницу?
Я ушла со слезами на глазах, с болью и сожалением, как мы можем не помочь больному человеку в таком состоянии и не получить направление в больницу? Вечером того же дня мое состояние ухудшилось, и я пошла в отделение неотложной помощи в больницу в Пшасныш, меня поместили в хирургическое отделение, мне сделали различные обследования и процедуры. Я был в больнице в течение шести дней. Теперь я жду следующих осмотров, дальнейшего лечения и реабилитации, чтобы вернуть себе прежнюю форму в моей И что я сделал первым?
И что я сделал первым? Я запустил IE, скачал Chrome и синхронизировал его с моей учетной записью. Примерно через час, после голосового чата через браузер, прослушивания музыки с проигрывателя HTML5, использования нескольких веб-приложений и нескольких других действий, я понял, что система совершенно безразлична до определенного предела. Граница, которую мы пересекаем все реже и реже. У меня есть две системы. Я использую их поочередно, в зависимости от юмора и того, что я хочу Что именно?
Что именно? Прежде всего, ультратонкая панель, рамка, которая окружает 40-дюймовый дисплей, и тонкая подставка. Устройство выглядит лучше всего в черном цвете, поэтому производитель решил выпустить их на традиционном черном рынке. Что еще делает это оборудование от Samsung он безупречно представляет себя, располагая наиболее важные разъемы и разъемы таким образом, что, глядя на эту модель, мы видим, что они Как вы выбираете мебель в комнате с косыми?
Как вы выбираете мебель в комнате с косыми? Спальня в мансарде это интересный способ использовать конкретную форму комнаты. В этой ситуации без проблем мы можем позволить себе поставить кровать посередине и добавить точечное освещение вместо центрального. В мансарде есть свои правила. Вопреки внешнему виду, благодаря нескольким важным Означает ли это сравнение, что OLED определенно является лучшей технологией, а QLED не имеет сравнения?
Означает ли это сравнение, что OLED определенно является лучшей технологией, а QLED не имеет сравнения? Не совсем. Что касается скорости реакции, то, несмотря на то, что, согласно теории, телевизор OLED намного лучше, эта разница не очень заметна. Обе технологии работают без нареканий . Когда дело доходит до наблюдения под углами, то же самое в технологии с использованием органических диодов, а также с квантовыми точками. Что делать и что не делать, когда вода попадает в телефон?
Что делать и что не делать, когда вода попадает в телефон? Прежде всего - не допускайте засухи телефона! Чаще всего клиенты, которые обращаются к нам за помощью с залитым устройством, запрашивают услугу сушки телефона после затопления.Если наш любимый смартфон падает в воду или залит напитком, его ни в коем случае нельзя сушить с помощью сушилки или горячего нагревателя. Сушка ускоряет коррозионные процессы, потому что Что дается и что нужно сделать?
Что дается и что нужно сделать? У нас есть линия поглощения в \ (\ text {642} \) \ (\ text {nm} \). Это означает, что вещество в стеклянном контейнере поглощало фотоны с длиной волны 642 нм. Нам нужно рассчитать, каким 2 энергетическим уровням водорода будет соответствовать этот переход. Поэтому нам нужно знать, какой энергией обладают поглощенные фотоны. Рассчитать энергию поглощенных фотонов \ begin {align *} E & = \ frac {hc} {\ lambda} \\ & = \ На что похож Ford F-150 Raptor?
На что похож Ford F-150 Raptor? Одна из причин, по которой показания спидометра удивляют, заключается в том, что размер Raptor, по-видимому, маскирует то, насколько быстро он движется. Вы сидите так высоко, что на самом деле смотрите вниз на большинство дорожных знаков, в то время как на ширине почти 2,5 м вы постоянно рискуете занять больше, чем ваша справедливая доля дороги на типичной загородной дороге B - и Raptor официально сделан только с левым рулем, к которому, вероятно,
Что именно вы узнаете из этой публикации?
Если вы не хотите больше терять эти дни, посмотрите, что пишет автор публикации «Как переехать с места?
Как двигаться?
Вы также можете стоять в кресле?
Что именно вы узнаете из этой публикации?
1. Почему важно, как вы думаете о проблеме?
Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда кто-то проявлял свое неодобрение по поводу ситуации, что вызвало ваше удивление?
Вас не беспокоит, что человек признал проблемой и даже удивился, как можно преувеличить небольшой дискомфорт?
Или, может быть, у вас есть обратное - что-то, что было для вас огромной трудностью, в то время как другие воспринимали это как тему для сокрытия одновременно?
3. Сколько я действительно стою?